Derrière la colère, la tristesse
Parfois, il peut arriver que tu te fâches facilement, ou même que tu aies des périodes où tu es toujours de mauvaise humeur.
C’est clair qu’il y a des situations de ton quotidien qui peuvent te créer de la frustration et cela peut te ramener à te sentir fâché. Mais souvent, quelque chose d’autre peut se cacher derrière la colère. Peut-être qu’après une dispute avec un ami, ton partenaire, au quelqu’un de ta famille tu te sens agité, il se peut aussi qu’un de tes proches fasse quelque chose qui te met mal à l’aise et qui t’amène à être très en colère contre l’autre personne.
La douleur vs. la souffrance
En général on a tendance à confondre douleur et souffrance, c’est pour ça que c’est important de bien distinguer les deux, car on a la croyance qu’il faut éviter la douleur pour être heureux. Mais c’est important de ressentir et traverser la douleur qu'une perte ou toute autre situation peut nous causer. La douleur fait mal et il faut qu’il en soit ainsi pour pouvoir guérir.
Presentation
Je m'appelle María, je suis psychologue spécialisée en thérapie Gestalt, travail émotionnel et relationnel.
Depuis longtemps, je me consacre à accompagner les gens dans leurs processus de changement et de développement personnel, en les aidant à trouver de nouvelles stratégies pour se redécouvrir.