Una ruptura marca el inicio de un duelo.

Un duelo es ese proceso que llevas a cabo cuando te enfrentas a la pérdida de un ser querido.

Y una pérdida siempre va a conllevar dolor, a veces incluso un dolor que crees que no se irá nunca, un dolor que experimentas como algo insoportable y que te puede llegar a impedir continuar con tu vida cotidiana.

Mudarse al extranjero supone un gran cambio; ya lo hagas por necesidad vital o por simple curiosidad, conlleva una serie de esfuerzos a los cuales a veces no estamos totalmente preparados o incluso ignoramos cuando decidimos dar el paso de mudarnos a otro país. 

Mudarse al extranjero supone un gran cambio; ya lo hagas por necesidad vital o por simple curiosidad, conlleva una serie de esfuerzos a los cuales a veces no estamos totalmente preparados o incluso ignoramos cuando decidimos dar el paso de mudarnos a otro país. 

En general tendemos a confundir el dolor con el sufrimiento, por ello es importante distinguir entre ambas cosas, ya que pensamos que el dolor hay que evitarlo para poder ser felices. Pero sentir el dolor que nos puede causar una pérdida o cualquier otro tipo de situación tiene que transitarse. El dolor duele, y es necesario que sea así para poder sanar.

Hablemos de cómo gestionar tus emociones.

Puede que muchas veces hayas pensado que necesitas ayuda para controlar tus emociones, pero déjame decirte algo, no se trata de controlar qué sientes o cómo te sientes, sino más bien de aprender a reconocer y gestionar tus emociones para que así puedas vivir de manera más plena todo lo que te ocurre.

Me llamo María, soy psicóloga especializada en terapia gestalt, trabajo emocional y relacional.

Desde hace tiempo, me dedico a acompañar a personas en sus procesos de cambio y crecimiento personal, ayudándoles a encontrar nuevas estrategias para poder reencontrarse con ellas mismas. Reconocer y gestionar sus emociones es parte del trabajo que realizamos en conjunto.